COMO LOGRAR UN VIENTRE PLANO.♥

COMO LOGRAR UN VIENTRE PLANO ES QUIZA LA PREGUNTA DEL MILLON Y ESQUE TODAS ALGUNA VEZ NOS HEMOS PREGUNTADO COMO LE HACEN LAS CELEBRIDADES PARA TENER CUERPOS PERFECTOS Y QUIZA PIENCES QUE SE REQUIERE DINERO O GYM COSTOSOS.  PERO ¡NO! SOLO NECESITAS VOLUNTAD ♥♥♥

 

 

TIPS:

 

 

1- PONTE UNA META FIJA Y REALISTA, NO VALLAS A QUERER TENER VIENTRE PLANO EN 3 DIAS.  #NOHAYQUESER

 

2-PON UNA FOTO O POSTER DE UNA CHICA CON LA FIGURA QUE TE GUSTARIA TENER, ESTO ES PARA QUE LA VEAS TODOS LOS DIAS Y TE MOTIVES.

 

3-¡MANOS A LA OBRA! TOMA AGUA NATURAL POR ALMENOS UNA SEMANA PARA DEPURARTE. DILE BYE BYE A LOS REFRESCOS. (:

 

4- DESAYUNA SIEMPRE A UNA MISMA HORA Y PROCURA QUE TU DESAYUNO SEA ALTO EN FIBRA.

 

5- OLVIDATE DE LOS SNACKS CHATARRA, EN LUGAR DE COMPRARTE UNOS CHICHARRONES ¿POR QUE NO SANDIA CON LIMON Y SAL? RICO ¿NO?

 

6-EJERCITATE Y SI LO TUYO NO ES IR AL GYM ¡BAILA! Y QUEMARAS MUCHAS CALORIAS.

 

7- REMPLAZA ALGUNOS ALIMENTOS, POR EJEMPLO PARA ACOMPAÑAR TU CARNE, EN LUGAR DE PURE DE PAPA HAZ UNA ENSALADA DE ESPINACA AGUACATE Y PEPINO #YOMI :P

 

 

8- COME DESPACIO. CUANDO COMES DEPRISA, TU ORGANISMO TIENE LA SENSACION DE NO HABER RECIBIDO LO SUFICIENTE Y ESTO OCACIONAS QUE COMAS MAS.

 

9- MIDETE CON LAS PORCIONES, Y SI TE QUEDAS CON HAMBRE LOS PRIMEROS DIAS COME UNA FRUTA.

 

10- TOMA UN TÉ DE CANELA, LA CANELA ES BUENISIMA PARA BAJAR LA PANCITA. PERO OJO NO TE EXEDAS CON LA CANELA POR QUE EN GRANDES CANTIDADES PUEDE SER DAÑINA PARA LA SALUD.

 

11- ECHATE UNAS ABDOMINALES EN AYUNAS. SI AUN QUE NO LO CREAS HACER EJERCICIO EN AYUNAS EN MAS QUE EFECTIVO.

 

12- CAMBIA LA FORMA EN QUE COCINAS, HAZ A UN LADO EL ACEITE DE COCINA Y DILE HOLA AL ACEITE DE OLIVA.